Menyusui

Agar ASI Berkualitas dan Banyak

 

Mama, si Kecil mendapatkan asupan makanan, sumber nutrisi, termasuk vitamin dan mineral dari air susu ibu (ASI). Untuk itu, Mama perlu memperhatikan asupan gizi dari makanan yang Mama konsumsi sehari-hari agar ASI yang dihasilkan banyak serta berkualitas, sehingga si Kecil mendapatkan gizi yang cukup untuk tumbuh kembangnya.

Namun, Mama tidak perlu khawatir apabila Mama belum bisa memproduksi ASI yang cukup bagi si Kecil. Mama tidaklah mengalami hal ini sendirian, sebab masalah seperti ini banyak sekali dialami oleh ibu-ibu menyusui lainnya.1 Ibu menyusui memerlukan nutrisi yang cukup tinggi yang dikonsumsi selama masa menyusui. Makanan merupakan hal yang paling penting yang perlu diperhatikan. Mama harus mengonsumsi makanan seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak dan juga vitamin dan mineral yang didapatkan dari sayur dan buah-buahan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *